每38秒便有人死於心臟或者血管疾病，而這正是美國的No. 1殺手。 由於其中大部分都死於冠心病 - 每年大約有425,000名，所以瞭解所有關於心臟病發作的知識就變得相當重要。 請不要忽視心臟問題， ，這是生死攸關的事情!

例如，應該瞭解心臟病發作的預兆，如此可以立刻協助自己或者親近的人。 即時反應可以拯救許許多多的生命!

有些心臟病是突發而且很劇烈的。不過，大部分心臟病發作緩慢，同時伴有輕微疼痛或者不適。 以下是幾種心臟病發作的預兆：

• 胸部中央出現胸悶、壓迫感、發脹或是疼痛。 持續好幾分鐘，或者消失後又開始出現。
• 單臂或雙臂、背部、頸部、下顎或胃部感覺疼痛或不適。
• 呼吸急促，可能會伴隨胸部不適，也可能不會。
• 其他徵兆包括：突然出現出冷汗、噁心或頭暈。

如果您或您周圍的人有胸部不適的症狀，特別是有一種或者多種其它徵兆時，請在五分鐘內立刻打電話求助。 請撥打9-1-1，或者連絡當地緊急醫療服務（EMS）部門（消防隊或救護車）， 立即前往醫院。

心臟病是由什麼所引起?

當流入心臟某一部分的血液遭到阻斷（通常是由血栓引起）時，便會引起冠心病（心臟病）發作。 此疾病的發生是因為脂肪、膽固醇和其他物質造成稱為脂斑的積聚物後，為心臟供血的冠狀動脈就會慢慢變薄和變硬。

如果脂斑破裂並形成血栓而阻塞了血流，心臟病就會發作。 然後，依靠這條動脈血管供血的心肌將逐漸死亡。 隨著阻塞動脈的時間增加，損害也會隨之惡化。

一旦心肌停止活動後，所造成的結果就是永久性的心臟損害。

如何才能夠康復?

視心臟病發作的程度，您可能只需要在醫院住上幾天。 但是，康復過程才剛開始。

• 需要立刻開始改變生活習慣，以降低心臟病再次發作的風險。 食用健康餐飲並且多運動。如果吸菸的話，則必須戒菸。
• 與醫生和護士進行諮詢，瞭解如何才能儘快回到正常的生活。 詢問何時才能重新開始工作、開車、過性生活，以及在有胸部不適時所應採取的措施。 他們同時也可以回答關於其它事項的問題。
• 參加所在區域的心臟康復計劃。

如何避免心臟病發作?

即使有心臟病，也可以做很多事情來改善心臟的健康狀況。
請與醫生或護士諮詢以尋求協助。 同時還可以設置目標，以降低增加心臟病發作風險的因素。

• 不抽菸，且避免吸入二手菸。
• 如有高血壓，請接受治療。
• 採取食用低飽和脂肪、低反式脂肪、低膽固醇和低鹽的健康飲食。
• 每週花幾天或者天天進行30分鐘的運動。
• 體重保持在正常的範圍內。
• 請就醫以接受定期健康檢查。
• 確實按處方規定服用藥物。
• 如有糖尿病，則請控制血糖。

如何獲取更多的相關知識？

1.與醫生、護士或者其他醫護專業人員詳談。 如果您有心臟病或者有過中風，那麼家庭成員便同樣會有較高的風險。 對他們而言，現在就做出改變來降低他們的風險是相當重要的。
2.請撥打1-800-AHA-USA1（1-800-242-8721），或者瀏覽heart.org，瞭解更多關於心臟病的資訊。
3.關於中風的資訊，則可以撥打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），或者到StrokeAssociation.org，線上瀏覽我們。

我們還有許多其它的內容概要說明書和教學手冊，可以幫助您做出更健康的選擇來降低風險、管理疾病以及關心您的親人。

知識就是力量。因此，活著並積極學習!

您是否有任何問題想向醫生或者護士請教或者對他們做出評價？

花幾分鐘時間寫下您的問題，以便下次見到醫療從業人員時可進行諮詢： 例如：

那麼可以食用甜點嗎?
什麼才是健康、實用的食譜？


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©2007，美國心臟協會10/07LS1466