什麼是高血壓?

已更新:2015年12月7日
血壓是血液推動血管壁時所產生的壓力。 高血壓(HBP)代表您動脈血管中的血壓高於正常水平。 高血壓(HBP)的另一個英文名稱為hypertension。 

血壓是以兩個數值來表示,如112/78mm Hg。前面的數值為收縮壓,是當心臟搏動時的血壓。 後面的數值為舒張壓,是心臟在兩次搏動之間的血壓。 正常的血壓為低於120/80mm Hg。如果您是成人,您的收縮壓為120至139,或舒張壓為80至89(或兩者),您屬於「高血壓前期」。 高血壓是指收縮壓高於140和/或舒張壓高於90,而長期維持在高的狀態。

沒有人確切知道多數導致高血壓的病因。 高血壓無法治癒,但可以得到控制。 高血壓通常沒有徵兆或症狀。 這就是它之所以非常危險的原因。 

大約80,000,000萬20歲以上的美國人有高血壓,每3位成人就有1人有此症狀,而且許多人甚至不知道自己患有此病。 不治療高血壓是相當危險的。 高血壓增加了心臟病發作和中風的患病風險。 如果您治療並控制高血壓,便可擁有更健康的生活!

請確保您定期檢查血壓,並遵從醫生建議的方式接受治療。

誰是高風險群?
  • 有近血親患有高血壓的人
  • 非裔美國人
  • 超重或肥胖的人
  • 不保持活動的人
  • 鈉(鹽份)攝取過度的人
  • 飲酒過度的人
  • 患有糖尿病、痛風或腎臟病的人
  • 孕婦
  • 服用避孕藥、體重超重且在懷孕期間患有高血壓的婦女、有高血壓家族病史的婦女或患有輕微腎臟病的婦女
一般來說,年齡越大,出現高血壓(HBP)的機率越高。
如何察覺出患有高血壓?

通常是無法察覺! 許多人患有高血壓卻不知情。 瞭解是否患有高血壓的唯一辦法便是接受醫生的定期檢查。

若不治療高血壓會導致什麼後果?

  • 中風
  • 心臟病發作、心絞痛或二者併發
  • 心力衰竭
  • 腎功能衰竭
  • 周邊動脈疾病(PAD)
我應該怎麼做?
  • 達到並保持健康體重。
  • 攝取低飽和脂肪、低反式脂肪、低鈉(鹽)和少添加糖的健康飲食。
  • 限制飲酒,女性每天不可飲用超過一杯,男性不可飲用超過兩杯酒類。
  • 多參加體育活動。 如果您有高血壓,請將目標定為每次做40分鐘,每週至少做3到4次中等強度的體育活動。
  • 按照醫生囑咐的方式服用藥物。
  • 暸解您血壓的正常水準,並努力維持這個水準。
藥物有何幫助?
有些藥物,如血管擴張劑,可幫助放鬆並舒張您的血管,使血液能更順暢的流過。 利尿劑有助於使您的身體不會留住太多水分和鹽分。 其他藥物能幫助降低心臟搏動的頻率和力度。

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