高血壓（HBP）的另一個英文名稱為hypertension（念法為：hi-per-TEN-shun）。

高血壓代表您動脈血管中的血壓升高。 血壓是血液推動血管壁時所產生的壓力。 血壓是以兩個數值所表示，如112/78 mm Hg。上面的數值為收縮壓，是當心臟搏動時的血壓。 下面的數值為舒張壓，是心臟在兩次搏動之間的血壓。 正常的血壓為低於120/80 mm Hg。如果您為成人，且收縮壓為120至139，或舒張壓為80至89（或兩者），則為「高血壓前期」。 高血壓是指收縮壓高於140和/或舒張壓高於90，而長期維持在高的狀態。

沒有人確切知道多數導致高血壓的病因。 高血壓無法治癒，但可以得到控制。 高血壓常常沒有症狀。 高血壓是名符其實的「無聲殺手」。

大約74.500萬的美國人有高血壓，每3位成人就有1人有此症狀，而且許多人甚至不知道自己患有高血壓。 不治療高血壓是相當危險的。 高血壓增加了心臟病發作和中風的患病風險。 如果您治療並控制高血壓，便可擁有更健康的生活!

高血壓通常沒有任何預兆 - 而這也就是它為什麼危險的原因。 請確保您定期檢查，並遵從醫生建議的方式接受治療。

誰是高風險群？

• 有近血親患有高血壓的人
• 非裔美國人
• 35歲以上的人
• 體重超重的人
• 不參加體育活動的人
• 鹽份攝取過度的人
• 飲用酒精過度的人
• 患有糖尿病、痛風或腎臟疾病的人
• 孕婦
• 服用避孕藥、體重超重且在懷孕期間患有高血壓的婦女、有高血壓家族病史的婦女或患有輕微腎臟疾病的婦女

如何察覺出患有高血壓？

通常是無法察覺! 許多人患有高血壓卻不知情。 瞭解是否患有高血壓的唯一辦法便是接受醫生的定期檢查。

若不治療高血壓會導致什麼後果？

• 中風
• 心臟病發作、心絞痛或二者併發
• 心力衰竭
• 腎功能衰竭
• 週邊動脈疾病（PAD）

我應該怎麼做?

• 如果體重超重就該減肥。
• 攝取健康的飲食，如低飽和脂肪、低反式脂肪、低膽固醇、低鈉（鹽）和少量添加糖的飲食。
• 限制飲酒，女性每天限飲一杯，男性限飲兩杯。
• 多參加體育活動。 目標為每周至少做150分鐘（2小時30分鐘）的中等強度活動，或做75分鐘（1 小時15分鐘）的激烈活動、有氧運動。
• 按照醫生指示的方式服用藥物。
• 瞭解您血壓的水平並努力維持標準。

藥物有何幫助?

有些藥物，如血管擴張劑，可幫助放鬆並舒張您的血管，使血液能更順暢的流過。 Diuretic（利尿劑）（念法為: di-uh-RET-ik）有助於使您的身體不會留住太多水份或鹽份。 其他藥物能幫助降低心臟搏動的頻率和力度。

如何獲取更多的相關知識？

1.與醫生、護士或者其他醫護專業人員詳談。 如果您有心臟病或者有過中風，那麼家庭成員便同樣會有較高的風險。 對他們而言，現在就做出改變來降低他們的風險是相當重要的。
2.請撥打1-800-AHA-USA1（1-800-242-8721），或者瀏覽heart.org，瞭解更多關於心臟病的資訊。
3.關於中風的資訊，則可以撥打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），或者到StrokeAssociation.org，線上瀏覽我們。

我們還有許多其它的內容概要說明書和教學手冊，可以幫助您做出更健康的選擇來降低風險、管理疾病以及關心您的親人。

知識就是力量。因此，活著並積極學習!

您是否有任何問題想向醫生或者護士請教或者對他們做出評價？

花幾分鐘時間寫下您的問題，以便下次見到醫療從業人員時可進行諮詢： 例如：

我將必須不斷服藥嗎?
我的血壓水準應該是多少？

您對於美國心臟協會研究貢獻的支持，有助於使像這樣的出版物發行。

這份資料的統計在出版時為最新資訊。 若要查看最新的統計，請參閱心臟病和中風
統計資料更新，網址為www.heart.org/statistics。

©2007，美國心臟協會10/07LS1466