當您患有糖尿病，表示您身體的胰島素分泌不足或利用不全，也可能兩種因素同時存在。 結果造成體內血糖儲積升高。 大部分您所食用的食物轉為葡萄糖、或糖，為您提供體內消耗所需的能量。 胰島素是一種將糖和其他食物轉換成能量，並幫助葡萄糖進入身體細胞所需的激素。

糖尿病的種類有哪些?

糖尿病主要分為兩種類型：1型和2型。

2型是最常見的糖尿病類型。 經診斷患有糖尿病的美國人，約有90%至95%所罹患的是2型糖尿病。 這種類型的糖尿病通常好發於中老年人。 患病原因都與超重、肥胖和活動量不足有關。

當身體胰島素分泌不足或無法有效利用所產生的胰島素（抗胰島素體質）時，便會罹患2型糖尿病。

1型糖尿病，或稱為青少年糖尿病，通常在幼年時發生。 患病原因是因為身體無法製造胰島素。 患有此類型糖尿病的人必須每天施打胰島素來調節血液中的葡萄糖（血糖）。

我有無患糖尿病的風險？

糖尿病患者正不斷地增加當中。 這是因為有更多超重或肥胖、體育活動不足且逐漸變老的人。 然而，年輕人的糖尿病發生率也令人擔憂。 越來越多年輕人超重、肥胖和缺乏體育活動的問題，可能也是這個族群患糖尿病的原因。

有幾個民族的人似乎罹患2型糖尿病的機率較高：

• 拉美裔
• 非裔美國人
• 印地安人
• 亞洲人（尤其是南亞地區）

如何控制心臟病和中風的風險?

糖尿病是中風和心臟病的主要風險因素。 也就是說，它的嚴重性可能與吸菸、高膽固醇、高血壓、體育活動不足或肥胖一樣。

如果患有糖尿病，定期接受健康檢查是非常重要的。 請與醫療從業人員密切配合，以控制糖尿病並降低其它風險因素：

• 利用對心臟健康有益的飲食計劃，也就是低飽和脂肪、反式脂肪、低膽固醇、低鹽（鈉）以及限制添加糖的飲食，來控制體重、血壓和血膽固醇。
• 多參加體育活動 - 目標為每週至少做150分鐘（2小時30分鐘）的中等強度活動，或做75分鐘（1 小時15分鐘）的激烈活動、有氧運動。
• 如果有飲酒習慣，女性每天限制飲用一杯，男性限制飲用兩杯。
• 如血壓太高，則要降低血壓。 糖尿病患者應將血壓控制在130/80 mm Hg以下。
• 不抽菸，且避免吸入二手菸。
• 特定藥物可以幫助您控制血壓、膽固醇和血糖。 醫生將建議您適合的藥物。 確實按照處方服藥。 如果您有關於服藥量或副作用的問題，請諮詢醫生或藥劑師。

如何獲取更多的相關知識？

1.與醫生、護士或者其他醫護專業人員詳談。 如果您有心臟病或者有過中風，那麼家庭成員便同樣會有較高的風險。 對他們而言，現在就做出改變來降低他們的風險是相當重要的。
2.請撥打1-800-AHA-USA1（1-800-242-8721），或者瀏覽heart.org，瞭解更多關於心臟病的資訊。
3.關於中風的資訊，則可以撥打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），或者到StrokeAssociation.org，線上瀏覽我們。

我們還有許多其它的內容概要說明書和教學手冊，可以幫助您做出更健康的選擇來降低風險、管理疾病以及關心您的親人。

知識就是力量。因此，活著並積極學習!


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花幾分鐘時間寫下您的問題，以便下次見到醫療從業人員時可進行諮詢： 例如：

糖尿病能治癒嗎?
何種飲食方式會最有幫助?


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統計資料更新，網址為www.heart.org/statistics。

©2007，美國心臟協會10/07LS1466