高膽固醇是心臟病和中風的高風險預兆。 這就是定期檢查膽固醇標準並與醫生討論之所以重要的原因。 「脂蛋白譜」是用來瞭解您血膽固醇數值的檢查。 這個檢查提供總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（「壞」膽固醇）、高密度脂蛋白膽固醇（「好」膽固醇）以及甘油三酸酯（血脂）的資訊。

我的總膽固醇水準應該為多少?

總血膽固醇水準：

低於200 mg/dL =理想水準（風險較低）
200至239 mg/dL =臨界高（風險較高）
240 mg/dL及以上 =高血膽固醇（超過理想水準風險的兩倍）

我的高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水準應該為多少?

HDL代表高密度脂蛋白。 HDL為「好」膽固醇，因為它有助於降低您心臟病發作和中風的風險。 這就表示 - 不像其他的膽固醇水準 - 高密度脂蛋白膽固醇水準是越高越好。 您可透過戒菸、減肥和多運動來提高您的高密度脂蛋白膽固醇。

高密度脂蛋白膽固醇水準：

男性低於40 mg/dl =高密度脂蛋白膽固醇水準較低（風險較高）
女性低於50 mg/dL =高密度脂蛋白膽固醇水準較低（風險較高）
40至59 mg/dL =越高越好
60 mg/dL及以上 =高密度脂蛋白膽固醇較高（風險較低）

LDL代表低密度脂蛋白。 這是血液中主要的有害膽固醇載體。 低密度脂蛋白膽固醇水平過高，表示罹患心臟病和中風的風險較高。

低密度脂蛋白膽固醇水準：

低於70 mg/dL =如果您屬於心臟病發作或因心臟病發作而死亡非常高風險的族群，則這是選擇性目標。
低於100 mg/dL =對心臟病或糖尿病患者來說，為理想標準
100至129 mg/dL =接近或高於理想值
130至159 mg/dL =臨界高
160至189 mg/dL =高
190 mg/dL及以上 =非常高


我的甘油三酸酯水準應該為多少?

甘油三酸酯是您身體中最常見的一種脂肪。 甘油三酸酯也是能量的主要來源。 甘油三酸酯來自食物，而您的身體也會製造甘油三酸酯。 隨著年齡增加、體重超重或二者並存，甘油三酸酯和膽固醇水準也會隨著升高。 許多心臟病或糖尿病的患者在空腹時，甘油三酸酯水準會升高。 有些研究顯示，空腹時的甘油三酸酯超過正常水準（150 mg/dL或更高）的人，罹患心臟病和中風的風險較高。

甘油三酸酯水準：

低於150 mg/dL =正常
150至199 mg/dL =臨界高
200至499 mg/dL =高
500 mg/dL及以上 =非常高

我的膽固醇和甘油三酸酯水準

當您每次接受檢查時，請使用下表來記錄您的膽固醇和甘油三酸酯水準。 請務必與您的醫生討論這些數值。

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總血膽固醇水準
高密度脂蛋白膽固醇水準
低密度脂蛋白膽固醇水準
甘油三酸酯水準

如何獲取更多的相關知識？

1. 諮詢醫生、護士或其他醫護專業人員。 如果您有心臟病或者有過中風，那麼家庭成員便同樣會有較高的風險。 對他們而言，現在就做出改變來降低他們的風險是相當重要的。
2. 請撥打1-800-AHA-USA1（1-800-242-8721），或瀏覽 heart.org ，以深入瞭解心臟病的相關資訊。
3. 如需關於中風的資訊，請撥打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），或瀏覽 StrokeAssociation.org。

我們還有許多其他的內容概要說明書和教學手冊，可以幫助您做出更健康的選擇來降低風險、管理疾病以及關心您的親人。 請瀏覽 heart.org/answersbyheart ，以暸解詳情。


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我應該多久查一次膽固醇水準？


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