心臟和血管疾病有許多種類型。 大約81,000,000的美國人患有一種或甚至多種心臟和血管疾病。 每年超過831,000人死於這些疾病 - 超過了美國所有死亡人數的34%! 然而，許多種類的心臟病和中風是可以避免的。 可採取以下幾項主要措施：
• 不抽菸，且避免吸入二手菸。
• 如血壓太高，則要降低血壓。
• 食用低飽和脂肪、低反式脂肪、低膽固醇和低鹽的健康食品。
• 多參加體育活動。
• 控制體重。
• 定期接受健康檢查。
• 遵從醫師指示服藥。
• 如有糖尿病，則請控制血糖。
心臟和血管疾病有哪些種類?
當動脈內壁由於斑塊堆積而變窄時，就會發生動脈硬化或動脈粥樣硬化。 如此會限制流向心臟和大腦的血流量。 有時候，此斑塊會破裂。 發生這種情況時，會形成血栓且阻塞動脈， 而導致心臟病發作和中風。
高血壓，意味著動脈中的壓力一直高出正常範圍。 血壓是血液推動血管壁時所產生的壓力。 血壓是以兩個數值所表示，如122/78 mm Hg。上面的數值為收縮壓，是當心臟搏動時的血壓。 下面的數值為舒張壓，是心臟在兩次搏動之間的血壓。 高血壓是指收縮壓高於140和/或舒張壓高於90，而長期維持在高的狀態。
相當危險的是，通常無法識別已患有高血壓! 這是沒有徵兆的，因此每年都必須要就醫。 同樣地，沒有人確切地知道高血壓到底是由什麼所引發。 然而，高血壓會導致動脈硬化、中風或心臟病發作。
當為心臟或大腦供血的動脈慢慢地因為細胞、脂肪和膽固醇的積聚物而堵塞時，心臟和血管疾病便會隨著時間的推移而出現。 這些物質聚積稱為脂斑。 脂斑會裂開並形成血栓。 當血流被堵塞時，就會導致心臟病發作或中風。
當通向部分心臟的血流被堵塞時（通常被血栓），就會導致心臟病發作。 如果血栓完全阻斷血液流動，則依靠這條動脈血管供血的心肌將逐漸死亡。
以下是幾種心臟病發作的預兆：
• 胸部中央出現胸悶、壓迫感、發脹或是疼痛。 持續好幾分鐘，或者消失後又開始出現。
• 單臂或雙臂、背部、頸部、下顎或胃部感覺疼痛或不適。
• 呼吸急促，可能會伴隨胸部不適，也可能不會。
• 其他徵兆包括：突然出現出冷汗、噁心或頭暈。
如有一種或更多種這樣的徵兆，請在5分鐘之內尋求協助。 請撥打9-1-1…立即前往醫院。
心力衰竭是指心臟不再正常泵血。 心臟持續跳動，但是身體卻獲取不到所需要的血液和氧氣。 如有以下任何一種情況，請就醫：
• 腳部、腳踝和腿部腫脹，稱為「水腫」。
• 體液聚積在肺部，稱為「肺充血」。
當為大腦供血的血管被堵塞或爆裂時，就會導致中風和TIA（短暫性腦缺血發作）。 接著大腦的該部分及其控制的身體部分便無法正常活動。 引發中風的主要原因包括：
• 高血壓
• 吸菸
• 糖尿病
• 高膽固醇
• 心臟病
• 房顫（心律異常）
如有這些中風和TIA的徵兆之一，請撥打9-1-1以尋求協助：
• 面部、手臂或腿部，尤其是身體一側突然出現麻木或無力。
• 突然意識不清，出現語言或理解困難。
• 單眼或雙眼視力突然模糊
• 突然出現行走困難、頭暈、喪失平衡或協調能力
• 突然出現不明原因的嚴重頭疼。
如何獲取更多的相關知識？
1.與醫生、護士或者其他醫護專業人員詳談。 如果您有心臟病或者有過中風，那麼家庭成員便同樣會有較高的風險。 對他們而言，現在就做出改變來降低他們的風險是相當重要的。
2.請撥打1-800-AHA-USA1（1-800-242-8721），或者瀏覽heart.org，瞭解更多關於心臟病的資訊。
3.關於中風的資訊，則可以撥打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），或者到StrokeAssociation.org，線上瀏覽我們。
我們還有許多其它的內容概要說明書和教學手冊，可以幫助您做出更健康的選擇來降低風險、管理疾病以及關心您的親人。
知識就是力量。因此，活著並積極學習!
是否有任何問題想向醫生或護士請教，或者對他們提出意見?
• 花幾分鐘時間寫下您的問題，以便下次見到醫療從業人員時可進行諮詢。 例如：
如何降低心臟病和中風的風險?
哪些藥物有用?
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這份資料的統計在出版時為最新資訊。 若要查看最新的統計，請參閱心臟病和中風
統計資料更新，網址為www.heart.org/statistics。
©2007，美國心臟協會10/07LS1466
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