讓我們來談談中風的風險因素

Updated:Nov 17,2017

瞭解中風的風險因素是預防中風的第一步。 有些風險因素您可以加以改變或處理,但有些則無法控制。透過定期健康檢查和瞭解您的風險所在,您就可以把重心放在可改變的部分,以降低發生中風的風險。

我可以改變或處理的風險因素有哪些?

  • 高血壓。 這是中風最重要的單一危險因素,因為它是中風的首要原因。 應瞭解自己的血壓數值,並且每年檢查一次。 正常的血壓是低於120/80。 如果您已經被告知患有高血壓,請和您的醫療從業人員共同找出降血壓的方法。
  • 吸煙。 吸煙會傷害血管。 這會造成血管內的阻塞而導致中風。 請勿吸煙,並且避免二手煙。
  • 糖尿病。 有糖尿病可讓您發生中風的風險升高至兩倍。 與您的醫生合作以控制糖尿病。
  • 高膽固醇。 高膽固醇會增加發生動脈栓塞的風險。 如果流向大腦的動脈血管發生阻塞便會導致中風。
  • 不進行體育活動和肥胖。 不運動、肥胖或既肥胖也不運動都會增加您罹患心臟病和中風的風險。
  • 頸動脈或其他動脈疾病。 位於頸部的頸動脈提供大腦所需的大部分供血。 頸動脈因受到動脈內壁脂肪堆積形成斑塊的損傷,可能會因血栓而被阻塞。 這可導致中風。
  • 短暫性腦缺血發作(TIAs)。 發現和治療短暫性腦缺血發作可以降低發生嚴重中風的風險。 短暫性腦缺血發作有類似中風的症狀,但大部分不會造成持續性影響。 瞭解短暫性腦缺血發作的預兆並立即就醫進行緊急治療。
  • 房顫(AFib) 或其他心臟病。 房顫發生時,心臟的上腔室會顫動(像一碗果凍在顫動),而不是以規律的節奏搏動。 如此將造成血液集中而發生血栓,增加中風的風險。 房顫會提高中風的風險達五倍之多。 患有其他種心臟病的人,也同樣有中風的較高風險。
  • 特定血液疾病。 高紅血球數會讓血液更容易產生血栓而增加中風的風險。 鐮狀細胞血症會增加中風的風險,因為「鐮狀」細胞會黏在血管壁而可能阻塞動脈。
  • 飲酒過量。 女性每日飲酒平均超過一杯,男性每日飲酒平均超過二杯,可能會導致血壓上升。 過度飲酒可導致中風。
  • 使用違禁藥品。 其中包括:古柯鹼、搖頭丸、安非他命及海洛因等毒品,都與增加中風的風險有關聯。
  • 睡眠呼吸暫停。 睡眠呼吸障礙症可造成中風的風險。 越發嚴重的睡眠呼吸暫停與中風的風險升高有關聯性。
我無法控制的風險因素有哪些?

  • 年齡增加。 各種年齡層的人都會發生中風。 但當您年紀越大,發生中風的風險就越高。
  • 性別。 女性終其一生發生中風的風險高於男性。 女性使用避孕藥及懷孕會造成特殊風險。
  • 遺傳及種族。 有近親發生中風的人,其發生中風的風險也較高。 相較於白人,非裔美國人因中風導致死亡和殘疾的風險較高。 這是因為他們罹患高血壓的比例較高。 西裔美國人中風的風險也較高。
  • 中風病史。 剛發生中風的人,其再度中風的風險較高。

如何獲取更多的相關知識?

  1. 欲瞭解有關中風或尋找當地支援團體的詳情,請撥打1-888-4-STROKE(1-888-478-7653),或上網瀏覽StrokeAssociation.org
  2. 請在strokeconnection.org註冊以索取為中風倖存者和護理人員提供的Stroke Connection免費雜誌。
  3. 請在strokeassociation.org/supportnetwork加入我們的「支援網絡」,與有中風類似經驗的人分享體驗。

我們還有許多其他內容的概要說明書,可以幫助您做出更健康的選擇來減少風險、管理疾病或照顧親人。 請瀏覽strokeassociation.org/letstalkaboutstroke瞭解詳情。 

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©2017,美國心臟協會
 


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