中風會如何改變我的生活？

緊接著中風之後，倖存者可能有某種反應，然而數週後可能又有不同的反應。 一些倖存者可能呈現出旁人可理解的悲傷反應；有些人則反應出讓人驚訝的雀躍。 這些情緒反應是由於中風而產生的生物或心理上的原因所致。 這些變化會隨著時間而改變，並且會妨礙康復治療。

哪些情緒變化是生物性的？

情緒可能會難以控制，尤其是剛中風後不久。 由生物變化引起的常見情緒反應有兩種。
情緒不穩，也稱為「發射性的哭喊」或「不穩定情緒」，可能會導致：

• 心情快速變化 - 一個人可能會「淚流不止」，然後很快停止哭泣，或可能開始大笑起來。
• 一種不符合個人心情的哭泣或大笑舉動。
• 比適當的時間持續更久的哭泣或大笑舉動。

中風後抑鬱的特徵包括：

• 悲傷的感覺
• 無望或無助
• 易怒
• 飲食、睡眠和思考的改變

治療中風後的抑鬱是有必要的。 不要猶豫服用來自醫師處方的抗抑鬱藥物。

哪些情緒反應是心理性的？

中風後的心理情緒是「自然的」。 它們是對中風帶來的變化進行調整的一部分。 通常，談論中風的影響並承認這些感覺，有助於中風倖存者處理這些情緒。 常見的一些中風的心理反應是：

• 沮喪
• 焦慮
• 憤怒
• 情感淡漠或對發生的事情不關心
• 缺乏動力
• 抑鬱或悲傷

• 告訴自己，感覺不分「好」或「壞」。 讓自己應付情況，而不要對自己的情緒產生愧疚感。
• 找些能了解您的感覺的人。 詢問有無支持團體。
• 充分運動並做些有樂趣的活動。
• 為自己的進步打氣加油。 慶祝大大小小的收穫。
• 學習以肯定的方式與自己「交談」。 允許自己犯錯。
• 尋求您醫師的幫助。 如果需要針對抑鬱作治療，要求轉介給心理健康專家進行心理輔導或服用抗抑鬱藥物。
• 確保您夜晚得到充足的睡眠。  有時睡眠不足會導致情緒變化，並且還會導致您無法應付情況。

如何獲取更多的相關知識？

• 向您的醫生、護士或者其他醫護專業人員諮詢。 詢問其他關於中風的話題。 這是許多Let's Talk About Stroke（我們來談談缺血性中風）概要說明之一。
• 欲了解更多有關中風的資訊或獲取更多概要說明書，請撥打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653）聯絡美國中風協會，或上網瀏覽我們的StrokeAssociation.org網站。
• 若您或您認識的人曾患過中風，請撥打美國中風協會的「熱線」1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），並：
  - 與其他中風倖存者和護理人員交談，他們經過訓練可以回答您的問題並提供支援。
  - 取得您當地中風支持團體的相關資訊。
  - 註冊取得Stroke Connection，一份給中風倖存者和護理人員的免費雜誌

• 面部、手臂、腿部，尤其是身體一側突然出現無力或麻木
• 突然意識混亂，出現言語或理解困難。
• 突然單眼或雙眼視力模糊。
• 突然出現行走困難、頭暈、喪失平衡或協調能力。
• 突然出現不明原因的嚴重頭疼

瞭解如何判斷中風。
因為時間的流逝也代表大腦的耗損。

在今天，一些治療或許可以將來自最普遍的中風類型之受損風險降低，但僅限於在第一次出現症狀的4.5小時內迅速獲得救援協助。

如果您有這些預兆，請立即撥打9-1-1!

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花幾分鐘時間寫下您的問題，以便下次見到醫療從業人員時可進行諮詢：

當我情緒化的時候，我的家人可以做些什麼來幫助我？
這些情緒變化會隨著時間而獲得改善嗎？
在我住的地區有沒有中風支持團體？