如何從心臟病發作中恢復?

已更新:2015年12月8日
有個對於曾經有過心臟病發作患者的好消息。 您很快就可以重新開始做大部分以前常做的事了!
 
做些讓生活方式更健康的改變,現在正是時候。 心臟病病情可能會惡化,而採取這些步驟可幫助您保持健康。
 
心臟病發作過後,通常會憂慮過多。 可能會需要一段時間才能讓自己的情況好轉並感覺良好。 遵從醫師囑咐並瞭解讓心臟保持健康的資訊,對身體有益,
 
我的感覺正常嗎?
 
大部分患者表示,心臟病發作後感覺相當不愉快。 這些都是正常且容易理解的。 最好和其他人說說自己的感覺 - 不要放在心裡。 應及時消除這種感覺。
 
害怕:
  • 死亡
  • 胸部疼痛
  • 無法擁有性生活
  • 無法工作
 憤怒於:
  • 發生在自己身上
  • 家人和朋友
 沮喪,例如認為...
  • 「生命已盡。」
  • 不可能再如從前一般。
  • 別人可能認為您身體虛弱。
家人會有什麽感受?
 
身邊的人也會「感覺到」您心臟病發作。 應該跟他們談談,而不是把這種不好的感覺放在心中。
 
家人可能會覺得...
  • 害怕,因為看到您住院。
  • 生氣,因為心臟病發作得不是時候。
  • 內疚,因為會認為是自己「造成」的,即使知道沒有這種可能性。
應該作何改變?
  • 如吸煙,請尋求協助戒煙。
  • 控制高血壓。
  • 攝取含低飽和脂肪、低反式脂肪、低鈉(鹽)和少添加糖的健康飲食。
  • 定期參與體育活動。
  • 達到並保持健康體重。
  • 嚴格按處方規定服藥。
可以有性生活嗎?
  • 先諮詢醫生,但您應該能夠擁有像以前一樣的性生活。 當能夠輕鬆地四處走動時,應該就可以了。
  • 如果性生活期間出現胸部疼痛、失去興致或擔心進行性行為,請向醫生諮詢。
什麽時候能回去上班?
  • 大部分人在2週到3個月內會回去工作。
  • 醫生可能會讓您進行測試,確定是否可以從事以前做的工作。
  • 有些人為了減輕心臟負擔而換工作。
  • 向醫生詢問您所在區域的心臟康復計劃。
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©2015,美國心臟協會

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